Come si forma l'autostima?
di Annalisa Croci
Spesso ci si attribuisce una bassa o buona autostima, ma cosa significa la parola autostima e come si forma?
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L’autostima è un processo lento che inizia dall’infanzia, è la valutazione che la persona ha di sé, si collega a capacità e risultati, ma anche a credenze personali. Inoltre dipende dalle aspettative, perciò se una persona si prospetta di raggiungere sempre alti livelli e non li realizza avrà una bassa autostima.
Avere un’adeguata autostima non vuol però dire sentirsi forti ed invincibili o aver sempre ragione, ma credere in se stessi, avere consapevolezza delle proprie risorse e comprendere i limiti.
Se una persona ritiene di avere autostima negativa diventa un problema, tenderà a svalutarsi e a considerarsi sempre un gradino inferiore rispetto agli altri e all’ideale di sé; sentendosi limitato, poco significativo e gli obiettivi venrranno visti come irraggiungibili.
Si forma inoltre attraverso fattori esterni ad esempio successi scolastici, nel lavoro e nella vita privata; molto importante è l’apprezzamento e il giudizio che viene fornito dagli altri, in particolare se sono figure importanti ( genitori, fratelli, insegnanti ).
L’autostima è un fenomeno che riguarda tutti, quindi avere una buona autostima aiuta a credere in sé e migliorarsi.
Pertanto nella vita di tutti i giorni è importante cercare di definirsi positivamente e credere nelle proprie capacità, senza esagerare.
Infatti credere nel proprio potenziale aiuta a vincere sfide, superare momenti di sconforto e avere risultati ottimali anche nelle situazioni di stress.
Dott.ssa Annalisa Croci
PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA
Cell. 334/2357696
www.ascoltopsicologo.it
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