Le diete non bastano per curare le cause dell'obesità
di Gianpiero Rossi e Stefania Soncini
Quasi il 40% degli italiani in sovrappeso e troppo spesso si pensa di risolvere il problema dell'obesit ricorrendo a diete ipocaloriche. Da marted 4 febbraio a Lumezzane Gianpiero Rossi terr un corso di prevenzione
-Le-diete-non-bastano-per-curare-le-cause-dell-obesit-27197.html&is_video=&description=Le+diete+non+bastano+per+curare+le+cause+dell%27obesit%E0)
-Le-diete-non-bastano-per-curare-le-cause-dell-obesit-27197.html&is_video=&description=Le+diete+non+bastano+per+curare+le+cause+dell%27obesit%E0)
Quasi il 40% degli italiani è in sovrappeso e i dati sull'Quaobesità sono sempre più preoccupanti.
Non solo in America si soffre di questa malattia dilagante, che colpisce anche sul piano sociale oltre che su quello sanitario. Ciò che è assurdo e incomprensibile è che, nonostante i bombardamenti mediatici sull'argomento, soprattutto per le pseudo cure delle diete più disparate, si dà pochissima attenzione nei media al risolvere le cause.
Il termine stesso "OBESITA" contiene questa limitazione, almeno nell’accezione corrente. Dal latino OB (oltre) ed ESUS (da edere, mangiare), fu usato a partire dal 1600 con il significato di "GROSSO, PAFFUTO", a indicare l'accumulo di cellule adipose come effetto dell'iperalimentazione: una descrizione e una valutazione prevalentemente orientate alla morfologia corporea e all'eccesso di peso e non al disturbo che la produce.
Questa visione solo all’effetto finale del sovrappeso corrisponde purtroppo anche alle cure più in voga, come accade quasi sempre con la prescrizione di una dieta ipocalorica volta a ridurre i sintomo-effetto (eccesso di peso) e non la causa (il come si mangia e l’alimentazione compensatoria per citare le principali).
La soluzione della dieta ferrea come terapia in molti casi non può essere considerata una forma di aiuto definitiva. Anzi, spesso porta a complicazioni come la bulimia o la fame nervosa. Quest’ultima è la prima causa di obesità nel mondo. Se solo si facesse presente questa controindicazione una volta ogni tanto nel battage pubblicitario indiscriminato delle #diete più disparate…
La maggioranza non riesce a portare a termine una dieta restrittiva e penalizzante. Chi ci riesce purtroppo rallenta il suo metabolismo e prepara il corpo al suo re-ingrassamento una volta che si riprende la normale alimentazione (effetto yo-yo). Per questo le statistiche rilavano che oltre il 90% delle diete falliscono nel loro obiettivo a lungo termine. E’ il dimagrimento per sempre, ovvero il mantenimento del peso perso e più corrette abitudini alimentari sono il vero risultato a cui mirare.
Dire a uno che è obeso di mangiare meno è semplicistico e tautologico.
Chi è obeso è spinto a mangiare di più anche perchè ha abituato il proprio organismo e dunque il proprio metabolismo in un certo modo.
A questo punto entra in gioco la disistima, legata alla propria immagine corporea, dunque frustrazione e difficoltà con se stessi e gli altri per il fallimento dei tentativi di dimagrire. A complicare tutto ciò può sopraggiungere il Disturbo da Alimentazione Incontrollata (BED, da Binge Eating Disorder).
Se vuoi saperne di più su come prevenire tutto questo, terrò un corso a Lumezzane da martedì 4 febbraio per mettere in pratica gli argomenti dell’ebook di G. Rossi “Riattiva il tuo Metabolismo” Bruno Edizioni.
Gianpiero Rossi
Psicoterapeuta presso Studio di Medicina Clinica, Lumezzane - tel. 030 82 64 09
Body Mind Center, Salò - tel. 0365 21 318
Aggiungi commento:
Vedi anche
03/06/2013 07:00
Psicologia e metabolismo per dimagrire. Com'è possibile? Riuscire a perdere peso anche senza cambiare radicalmente il nostro modo di mangiare possibile, semplicemente seguendo alcuni principi di psicologia della nutrizione come spiega lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi. Mercoled la seconda parte dell'articolo
15/01/2013 07:00
Perdere peso ed essere in salute mangiando con piacere La prima di due parti a cura dello psicologo lumezzanese Gianpiero Rossi sul fondamentale legame tra percezione e assimilazione del cibo, con alcuni consigli su come riuscire a mangiare con piacere con effetti positivi sulla digestione
07/06/2013 07:00
Lo stress ingrassa, il rilassamento dimagrisce In questo secondo post sulle relazioni tra psicologia e metabolismo Gianpiero Rossi chiarisce come ansia, paura, stress limitino il dimagrimento, che invece favorito da un rilassamento fisiologico e da un saper mangiare lentamente
30/04/2013 15:00
La sconosciuta bigoressia Molti uomini e donne sono colpiti da vera e propria malattia, per cui l'individuo ossessionato dall'essere troppo piccolo o poco sviluppato secondo una percezione corporea falsata da un disturbo ossessivo-compulsivo
25/03/2013 10:41
Prevenire costa meno della cura Le metodologie della psicologia del benessere permettono di prevenire ed evitare la necessit di una psicoterapia per patologie pi gravi, seguendo le pratiche di gestione di uno stress prima di poter uscire da un esaurimento
Altre da
Psicologia e benessere
23/10/2015
Stalking, quali sono i confini dell'amore e del rispetto ?
Nelle relazioni la maggior parte delle persone è in grado di amare a tenere il confine, senza soffocare l’altro: l’amore è reciprocità e rispetto, ma nel caso dello stalking perde i confini.
31/07/2015
Cinque modi per amare il tuo corpo
Forse conosci qualcuno/a che riesce a passare davanti a uno specchio o una finestra specchiandosi in modo rapido…? Ti riconosci in questo atteggiamento?
08/06/2015
Gestisci le abitudini, se vuoi dimagrire
Se sei un essere umano e non un robot, hai anche tu delle abitudini. Alcune di queste abitudini ci piacciono, mentre altre ci assillano perché sono nocive, non si perdono facilmente e fanno fallire moltissimi metodi per dimagrire
24/05/2015
La presenza mentale, non solo col cibo
La «presenza mentale» va sviluppata non solo a contatto con il cibo come rimedio per chi rischia di non percepire né la qualità né la corretta quantità
(1) 
06/04/2015
Altri due nuovi consigli inaspettati per migliorare la digestione
Li definisco inaspettati perché molte volte i consigli relativi al miglioramento della digestione si concentrano sul prendere aiuti digestivi e integratori di vario genere. Questi sono un po' diversi
22/03/2015
Due consigli inaspettati per una digestione efficace
La buona digestione è sempre più difficile in questi tempi. Se non hai ancora colto le dimensioni di questo problema alimentare, allora è il momento di iniziare a seguire il programma. La salute comincia nel tratto digestivo.
03/01/2015
Il paradosso dell'abbondanza
L’abbondanza di cibo, che contraddistingue specialmente il periodo delle feste, contribuirà a peggiorare l'epidemia di obesità che colpisce anche noi italiani o a contribuire al nostro sovrappeso
(1)
01/01/2015
Che cosa fare se hai esagerato?
E adesso? Importante è non colpevolizzarsi e prestare attenzione a quello che ci dice il nostro corpo
19/12/2014
Come superare indenni le gozzoviglie di fine anno
Nessuno vuole la polizia sul cibo nelle feste natalizie e di fine anno. E, francamente, io per primo non sono interessato a messaggi di moderazione proprio in questi giorni
(2)
07/12/2014
Nutrizione ed evoluzione personale, quale connessione?
Gianpiero Rossi ci ha già accompagnato nell'analisi del nostro rapporto di tipo emozionale col cibo. In questo caso si sofferma invece sugli aspetti più propriamente nutrizionali
Eventi
