Lo psicoanalista Giuseppe Maiolo presenta venerdì sera a Villanuova il suo libro "Basta stress", proponendo al pubblico anche degli esercizi pratici di distensione e antistress.
Quante volte ti capita di pensare che il tempo non basti mai, di sentirti sopraffatto dalle cose da fare, di desiderare che le ore passino meno in fretta? Stress e ansia sembrano ormai compagni stabili della nostra vita, dimensioni da cui spesso risulta difficile uscire. Se gestite adeguatamente, queste sensazioni possono darci la giusta carica e mettere un po’ di «sale nella vita». Ma quando lo stress è troppo, si trasforma in un disagio che, protratto nel tempo, genera instabilità emotiva, alterazioni dell’umore e veri e propri disturbi psicosomatici. Come difendersi?
Lo psicoanalista Giuseppe Maiolo ha scritto un libro, “Basta stress†(Ed. Erickson), un pratico manuale di auto aiuto per imparare a gestire stress e ansia.
La presentazione si terrà questo venerdì sera, alle 20.45, nella sala consiliare del municipio di Villanuova sul Clisi.
Il libro propone un percorso di rilassamento basato sull’utilizzo di musica e di immagini, estremamente efficace per risolvere i problemi legati a situazioni quotidiane e lavorative difficili, scarsa autostima, disturbi psicosomatici, attacchi di panico.
Durante la serata sarà proposta al pubblico anche un’esercitazione pratica di distensione da ansia e stress.
Al libro è allegato in Cd che contiene gli esercizi da utilizzare per le attività di rilassamento.
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