Gestire lo stress con la consapevolezza

Lo stress è diventato uno dei problemi più rilevanti della società moderna. Secondo l’OMS, lo stress è una risposta fisiologica naturale del corpo a situazioni difficili o inattese, che mettono a dura prova le nostre capacità di adattamento. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, può avere effetti negativi sulla salute e il benessere a lungo termine, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, disturbi psicologici e altre patologie correlate.

Per affrontare in modo efficace lo stress e i suoi effetti nocivi é fondamentale arrivare alla consapevolezza che, quasi sempre, noi non possiamo agire sulle cause esterne che determinano uno stato di stress, ma solo sul modo con cui le affrontiamo. Se cambiamo dunque atteggiamento mentale e spostiamo lo sguardo, riduciamo automaticamente lo stress.

Quali le strategie da attuare per superare la condizione di tensione continua?

A questa ed altre domande risponderà la Psicologa d.ssa Roberta Baruzzi , durante l’incontro di giovedì 25 gennaio alle 19.45, presso Villa Dosso via Morcherane 35 a Bione.

L’incontro è organizzato dall’associazione Casa Dosso OdV è ad ingresso libero.