Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utilizzata per la gestione dell’ansia e degli stati di stress. Vediamo quali sono gli ambiti di applicazione e i benefici che genera.
Training autogeno Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utilizzata per la gestione dell’ansia e degli stati di stress. Vediamo di cosa si tratta
Training autogeno Prenderà il via un corso di training autogeno di tecniche di rilassamento condotto dalla psicologa Sabina Moro
La tecnica dei pro e contro Una tecnica strutturata che può essere utilizzata per poter prendere delle decisioni adeguate e poter raggiungere i propri obiettivi è la tecnica dei pro e dei contro. Vediamo in cosa consiste
Training autogeno con Sidus Sabato 6 aprile tutti a Gavardo, nel Centro Artistica Dafne, per imparare a gestire da soli ed efficacemente lo stress. Provare per credere: il primo incontro è aperto a tutti, da prenotare
Lo stress ingrassa, il rilassamento dimagrisce In questo secondo post sulle relazioni tra psicologia e metabolismo Gianpiero Rossi chiarisce come ansia, paura, stress limitino il dimagrimento, che invece favorito da un rilassamento fisiologico e da un saper mangiare lentamente
“Impara a piacere a te stesso. Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te”.
Cinque consigli utili per gestire il proprio critico interno e preservare la propria autostima
Spesso essere genitori comporta sperimentare molteplici dubbi e paure. In questo articolo ne parliamo insieme alla collega Annalisa Condini, psicologa dell’età evolutiva
La morte di una persona amata può essere un un momento di enorme sofferenza. Vediamo insieme cosa definisce una perdita traumatica.
“L'unica persona che sei destinato a diventare è la persona che decidi di essere"
Quali vantaggi può portare avere un animale al nostro fianco? Vediamoli insieme
Nello scorso articolo abbiamo visto cos’è la procrastinazione, oggi vediamo insieme alcune strategie per gestire questo comportamento