22 Marzo 2023, 08.00
Salò
Eventi

Meditare in biblioteca

di Redazione

Partono da oggi mercoledì 22 marzo gli appuntamenti di Mindfulness alla Biblioteca di Salò


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Tutti i mercoledi dal 22 marzo 2023 dalle 16.30 alle 11 presso la Biblioteca di Salò sarà possibile partecipare gratuitamente agli incontri di Mindfulness.

La Mindfulness è una pratica articolata sulla meditazione. È un allenamento fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l'attenzione il cui fine è coltivare l'abitudine alla consapevolezza per conseguire uno stato mentale più incline alla soddisfazione e alla felicità.

Un'ottima occasione per prendersi una pausa dal lavoro, dallo studio o da quello che facciamo ogni giorno per vivere in consapevolezza nel momento presente.

Gli incontri sono aperti a quanti praticano gia la meditazione e a chi desidera avvicinarsi per la prima volta. Età consigliata: a partire dai 15 anni.

Se lo possiedi porta con te il tuo tappetino da yoga, un cuscino o uno sgabello da meditazione.



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