20 Ottobre 2021, 10.10
Salò Valsabbia Garda Valtenesi
Salute

La biomeccanica nel ciclismo. Come settare correttamente la bici?

di Dott. Luigi Ruggeri – Dottore in Scienze Motorie

Per gli amanti del ciclismo sportivo ed agonistico è disponibile un nuovo servizio teso a migliorare le prestazioni ciclistiche degli sportivi, ossia la prova di messa in sella tramite test biomeccanico. Ne parla in questo articolo il Dottor Luigi Ruggeri del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio Salò


Durante l’attività ciclistica è fondamentale avere un corretto posizionamento in sella, sia per esprimere al massimo il potenziale dell’atleta, sia per avere una pedalata più fruttuosa possibile, senza dispersione di potenza e per evitare l’insorgere di patologie da sovraccarico quali tendinite, lombalgia, cervicalgia, compressione femore-rotulea ecc.

Cosa si intende per “postura in sella” e come si trova quella ideale?
 
Per postura in sella si intende il nostro modo di stare in bicicletta ed il tipo di movimento di interazione che abbiamo con il mezzo.
Durante l’attività in bicicletta, siamo vincolati a 3 punti cardine:
·  Pedali
·  Sella
·  Manubrio

È proprio su questi tre punti di contatto che si può intervenire per trovare movimenti e posizioni perfette.
Il servizio di biometrica applicata al ciclismo permette un posizionamento in sella personalizzato direttamente sulla propria bicicletta, da strada o mountain bike che sia. Il corretto posizionamento in sella viene individuato e verificato tramite analisi video della pedalata, in cui vengono evidenziati gli angoli articolari tenuti dal ciclista ed il loro scostamento rispetto agli angoli ideali.

Le modifiche all’assetto della bicicletta più semplici vengono effettuate al momento e verificate. Invece, per le modifiche più importanti, viene rilasciato un report con le indicazioni dettagliate per il meccanico di fiducia dell’atleta.
Questo modo approfondito di operare permette al ciclista di ricevere, fin da subito, una decisa svolta positiva sulle prestazioni e posizione, grazie all’ottimizzazione biomeccanica completa.
 
In cosa consiste l’analisi biomeccanica completa? A chi si rivolge?


Il processo inizia con un’intervista fatta per conoscere i dettagli riguardanti le modalità di allenamento del ciclista, avere uno storico degli infortuni e per conoscere quelle che sono le problematiche che l’atleta riscontra maggiormente durante l’attività.
Il secondo passaggio riguarda una valutazione funzionale antropometrica con la quale si riescono a valutare tutti i segmenti articolari corporei.

Il passaggio successivo riguarda l’analisi della pedalata tramite video.
Durante questa fase il ciclista utilizza il suo mezzo personale, a varie cadenze, applicando i marcatori su determinati punti di repere. Questo permette di individuare gli angoli articolari con cui il ciclista lavora nei momenti della pedalata e definisce con precisione come lavorano le articolazioni in bicicletta.

Grazie al video è possibile confrontare gli angoli articolari della posizione iniziale con quelli scientificamente validati, mettendoli in relazione con le caratteristiche antropometriche individuali. Con i dati raccolti, è possibile effettuare gli aggiustamenti necessari sulle componenti mobili della bicicletta, raggiungendo così il posizionamento meglio performante ed efficace.
Come ultimo passaggio, viene rilasciato un post finale delle misure antropometriche del ciclista, utile alla valutazione di un eventuale nuovo telaio e delle sue componenti.
 
L’analisi biomeccanica completa consiste quindi in:

·  Misurazione antropometrica
·  Valutazione posturale, verificando eventuali asimmetrie degli arti
·  Analisi cinematica nelle fasi di pedalata con verifica degli angoli ottimali in base alle proprie caratteristiche morfologiche
·  Regolazione degli appoggi, quindi sella, manubrio e tacchetti
·  Analisi sulla differenza di pedalata tra i due arti inferiori
·  Posizionamento biomeccanico con componentistica pedivella, pipa, manubrio e sella
·  Regolazione dell’assetto
·  Verifica delle misure di un telaio ideale alle proprie caratteristiche
 
Il servizio si rivolge ad atleti professionisti e non con diversi obiettivi, come l’aumento della performance e risolvere o prevenire fastidiosi dolori legati all’attività ciclistica e alla scorretta posizione.
 
Il test viene eseguito presso il Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò a cura del Dottore in Scienze motorie Luigi Ruggeri.




Vedi anche
02/10/2020 11:47

Alessandro dottore in Scienze Motorie Congratulazioni ad Alessandro Zane di Prevalle, che lo scorso 30 settembre si è laureato in Scienze Motorie all'Università di Brescia

04/10/2019 07:47

Thomas dottore in scienze motorie Congratulazioni a Thomas Bresciani di Sabbio Chiese che giovedì 3 Ottobre si è brillantemente laureato in Scienze Motorie presso l'università degli studi di Brescia

10/07/2019 10:39

Matteo, dottore in Scienze Motorie Congratulazioni a Matteo Pasini di Sopraponte di Gavardo, che ieri si è brillantemente laureato in Scienze Motorie presso l'Università di Brescia

28/09/2020 16:27

Giulia, dottoressa con lode Congratulazioni a Giulia Bettini, di Malpaga di Casto, che ha meritato un bel 110 e lode alla Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie al Dipartimento di Scienze Cliniche e Sperimentali di Brescia

01/09/2021 05:59

Torcicollo? Scopriamo cause e rimedi Cos'è il torcicollo? Da cosa è causato? E come si cura? Scopriamolo insieme a Mauro Folchini, esperto del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò




Altre da Garda
12/01/2022

Come perdere peso in modo sano

Ci sono diverse diete e trucchi per dimagrire che possono aiutare a perdere peso velocemente. Ma non tutti i metodi fanno bene alla salute. Il dottor Daniele Romeo del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò ci spiega la sua idea sull'argomento

12/01/2022

Per il Vittoriale un bilancio positivo

Alto il numero dei visitatori, nonostante le conseguenze nefaste della pandemia sul turismo, e grande il numero di interventi portati a termine nel corso del 2021

11/01/2022

Nuoto, Lorenzo Glessi domina il Trofeo Città di Salò

L'atleta friulano si riconferma protagonista nella competizione salodiana. Sofia Sandri e Alberto Gusi si aggiudicano il Trofeo Renato Tranquilli

08/01/2022

Lavori avviati, ma a Brescia ancora non c'è soluzione

Parla di “pressione politica” il Presidio ambientalista “Salviamo il fiume Chiese” riguardo alla decisione di iniziare i lavori di rifacimento del collettore veronese prima della risoluzione del dibattito politico sulla sponda bresciana

06/01/2022

Orari differenziati per i tamponi drive through

Da questo venerdì 7 gennaio presso il Centro tamponi dell’ospedale di Gavardo e degli altri dell’Asst del Garda sarà in vigore un nuovo orario differenziato in base alle richieste

06/01/2022

Al via la XXIII edizione del Trofeo di Nuoto

La manifestazione sportiva inaugura il calendario 2022 della Canottieri Garda Salò

05/01/2022

Osteopatia: visione globale del paziente

L’osteopata considera l’individuo nella sua globalità. In questo articolo, Daniele Romeo del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò racconta il suo approccio nel processo di guarigione di una paziente

04/01/2022

Mascherine a prezzo calmierato

Viste le ultime disposizioni del Governo è stato raggiunto un accordo per la vendita in farmacia delle mascherine FFP2 a prezzo agevolato

29/12/2021

La capsulite adesiva o sindrome della spalla congelata

Che cos’è la capsulite adesiva? Come si cura? Scopriamolo con Mauro Folchini del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò

28/12/2021

Ciao Enzo

Solo Rimbaud, ragazzo dalle suole di vento, può avvicinarsi alla metafisica errante del nostro Enzo...