Rallenta, fermati, ascoltati
Un richiamo alla consapevolezza quotidiana: rallentare, fermarsi e ascoltarsi per recuperare il contatto con sé stessi. Solo così è possibile ritrovare gusto, presenza ed equilibrio emotivo nella vita di tutti i giorni
Rallentare, fermarsi, ascoltarsi.
Perché ?
Ci sono persone che affrontano le loro giornate senza rendersi conto veramente del sapore del caffè al mattino o della minestra calda alla sera.
Ingurgitiamo senza assaporare il presente ma pensando al meeting di metà mattina o alla cena di settimana prossima.
Ci lanciamo in modo totalmente inconsapevole nelle giornate. Facciamo tanto. Facciamo contemporaneamente.
Facciamo senza pensare. Facciamo senza respirare, sempre in apnea.
Risultato finale: stanchezza fisica, mentale, assenza di connessione emotiva, pesantezza e inadeguatezza e insoddisfazione.
Rallentare, fermare, ascoltarsi.
Guardando il caffè.
Gustando la minestra calda.
Prendendosi pause.
Riconoscendo emozioni.
Dare spazio ad ascoltarsi e ascoltare.
