Psicologia e metabolismo per dimagrire. Com'è possibile?
di Gianpiero Rossi
Riuscire a perdere peso anche senza cambiare radicalmente il nostro modo di mangiare è possibile, semplicemente seguendo alcuni principi di psicologia della nutrizione come spiega lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi. Mercoledì la seconda parte dell'articolo
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Alla maggior parte di noi è stato insegnato che una buona alimentazione consiste semplicemente nel mangiare il cibo giusto e prendere gli integratori giusti.
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Naturalmente questo è vero, ma c’è ben di più del semplice COSA mangiare. Questa è solo la faccia della luna più conosciuta. L'altra metà meno conosciuta o comunque non attentamente considerata è CHI siamo quando mangiamo e di riflesso COME mangiamo.
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Quando entriamo in contatto col cibo, quello che pensiamo, sentiamo, crediamo, i nostri livelli di stress, relax, piacere, la consapevolezza e le storie interiori che viviamo, hanno sul metabolismo e sulla nutrizionale un effetto potente.
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I recenti progressi nelle scienze mente-corpo hanno dimostrato quanto le antiche tradizioni di saggezza hanno detto da sempre che esistono la mente e il corpo in un continuum di reciproco influenzamento.
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La buona notizia è semplicemente questa: puoi cambiare potentemente la tua salute e il tuo stato nutrizionale anche senza cambiare radicalmente ciò che mangi, ma cambiando chi mangia, cioè TU.
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Nella mia pratica clinica ho visto tanti cambiamenti in clienti di ogni peso, con eccessi di cibo e una lunga lista di problemi quando hanno iniziato a praticare alcuni semplici principi di psicologia della nutrizione.
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Nel prossimo post di mercoledì considereremo
alcuni di questi "segreti" chiave che tutti dovrebbero sapere.Â
Se vuoi intanto saperne di più puoi consultare l’e-book gratuito sull’argomento suÂ
www.magrapersempre.it.
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Gianpiero Rossi
Psicoterapeuta presso Studio di Medicina Clinica
Lumezzane - tel. 030 82 64 09
Body Mind Center, Salò - tel. 0365 21 318
gprossi@intelligenza.itÂ