Lo stress e gli effetti negativi sul corpo

Ma che cos’è lo stress?
Lo stress è una risposta biologica adattiva dell’organismo a stimoli esterni avvertiti come sfidanti, si verifica quando il nostro corpo percepisce questi stimoli come eccessivi e superiori al carico emotivo che si è abituati a gestire.
 
Stress positivo e negativo
Nel linguaggio comune questa parola ha un’accezione negativa, tuttavia non è sempre così: esiste uno stress positivo “Eustress”, funzionale per fronteggiare al meglio le sfide quotidiane in modo costruttivo, e uno stress negativo “Distress”, disfunzionale perché diminuisce la percezione di benessere e si manifesta quando le richieste legate agli eventi di vita vengono percepite come troppo onerose rispetto alla propria capacità di farvi fronte.

Cosa provoca lo stress?
Spesso non viene data importanza ai segnali del corpo legati al distress, ma questi, se ignorati, possono influire sulla salute fisica e mentale peggiorando alcune patologie.

Il concetto di stress elimina i confini tra stato di salute e malattia: ogni forma di malattia somatica può avere, infatti, una componente di tipo emozionale e psicosomatica, si tratta di effetti che la psiche (mente) produce sul soma (corpo).
 
Disturbi fisici da stress
Le principali patologie che risentono della somatizzazione da stress sono:

● Disturbi gastrointestinali
● Disturbi dermatologici
● Disturbi del sonno
● Disturbi cardio-vascolari
● Disturbi del sistema immunitario

Disturbi psicologici da stress
Il distress impatta negativamente anche sulla salute mentale andando ad alimentare pensieri e comportamenti disfunzionali che possono innescare o peggiorare i sintomi di alcuni disturbi psicologici, tra i quali:

● Disturbi d’ansia
● Disturbi depressivi
● Disturbi del comportamento alimentare
● Disturbi della sfera sessuale

Come combattere lo stress
Da qui l’importanza di prendersi cura di sé, riconoscendo i segnali dello stress per prevenire le conseguenze negative sopraccitate.
È importante ricercare un sostegno psicologico qualora lo stress impatti negativamente sul modo di affrontare la vita quotidiana.

A cura della Dott.ssa Roberta Baruzzi e la Dott.ssa Mara Delai, psicologhe del Centro Medico Fisioterapico Equilibrio di Salò.

Il Centro Medico Fisioterapico Equilibrio è una struttura sanitaria innovativa che offre varie specialità ambulatoriali a Salò e nella zona del lago di Garda.
Sarà presto disponibile un corso incentrato sulle tecniche di gestione dello stress tenuto dalle psicologhe del centro e rivolto a tutte le fasce d’età.
 

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