Le ricette della salute

Miele di Timo per curare il mal di gola
Latte e Miele è il classico rimedio per le indisposizioni dell'apparato respiratorio, il mal di gola e la tosse.
Aiuta anche in presenza di catarro.
Si prepara sciogliendo del miele di timo a piacere nel latte caldo, da bere subito.

Miele di Millefiori di montagna per curare le affezioni della bocca
Il miele è efficace anche contro le affezioni della bocca e della laringe, se assunto sotto forma di collutorio per sciacqui e gargarismi.
E' consigliato per la sua azione sedativa quando tali affezioni sono dolorose.
Sciogliere due cucchiai di miele di millefiori montagna in un bicchiere di acqua tiepida, per fare dei gargarismi.
E' un rimedio salutare anche contro l'abbassamento di voce o la raucedine.

Miele di Trifoglio come integratore naturale per gli sportivi
In caso di attività fisica pesante, come ad esempio il ciclismo, il miele è un ottimo integratore di vitamine, sali minerali e calorie. Spremere il succo di un limone e di un'arancia aggiungendovi 250gr di miele di trifoglio (o di erba medica), un pizzico di sale da cucina e una punta di cucchiaino di bicarbonato di sodio.
E' una bevanda particolarmente energetica.
Inoltre, prima di una partita sportiva, si può assumere dai 30 ai 60 gr di miele di trifoglio.
Da ricordare che il miele previene anche i dolori muscolari e articolari.

Miele di Tiglio per combattere l'insonnia
Acqua e miele è una soluzione naturale anche per combattere l'insonnia: sciogliere due cucchiai di miele di tiglio in un bicchiere di acqua tiepida, bevendolo prima di coricarsi.