La prima di due parti a cura dello psicologo lumezzanese Gianpiero Rossi sul fondamentale legame tra percezione e assimilazione del cibo, con alcuni consigli su come riuscire a mangiare con piacere con effetti positivi sulla digestione
E' vero, c'è una contraddizione incredibile tra tante preferenze e mode alimentari. Una figura come il nutrizionista o dietologo potrà dirti quale è più attendibile. Come psicologo non tratto COSA mangiare, ma COME. Anche il nostro cervello sa cosa ci fa bene, in base ai bisogni che il corpo ci manda e che variano in base alle necessità energetiche, stagione, umore e altro. Fidati del tuo intuito, più di quello che ti sbattono gli scaffali in prima vista. Sappiamo da sempre che è meglio mangiare naturale, grezzo, integrale, come siamo abituati geneticamente in natura. Vedrai che questa sintonia con il corpo non ci tradisce. Nel mio training di dimagrimento naturale e riappacificazione col cibo alleno proprio queste capacità. Un saluto, Gianpiero
Il potere del mangiare consapevoli "Come dimagrire con la vera soddisfazione" il sottotitolo del post settimanale di Gianpiero Rossi, poich la digestione inizia nella mente, requisito nutrizionale completo per avere pi consapevolezza e quindi meno appetito
Perdere peso ed essere in salute mangiando con piacere La seconda parte dell'articolo con il quale lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi riflette su quanto spesso ciascuno vuole rallentare rispetto a un ritmo di vita insostenibile. Una serie di motivi per farlo almeno a tavola, quindi pi volte il giorno: per digerire meglio e perdere peso
Come dimagrire usando la consapevolezza Nella prima parte di questo articolo (la seconda sabato 2 novembre) lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi riflette sul "come fare" per non eccedere nel nel mangiare, ascoltando in profondit ci che l'eccesso di cibo ci sta dicendo
Quante voglie abbiamo? In questo primo articolo sul rapporto tra cibo e desiderio lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi passa in rassegna l'aspetto nascosto delle voglie che, ascoltate in profondo, spesso possono mandarci nella direzione di una sana scelta nutrizionale
Perché non possiamo controllare la fame emotiva Lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi evidenzia alcune idee sbagliate che circondano spesso l'argomento del mangiare sotto la spinta di emozioni: l'effetto della dieta, l'insistere con pi forza di volont, la lotta con il cibo
Secondo una ricerca recente, uno studente bresciano su tre, delle scuole superiori, ha utilizzato medicinali o sostanze per combattere l’ansia
Accade talvolta, che arrivino in studio da me, mamme preoccupate, più raramente papà, per questo tipo di istanze, che mi riferiscono di atti scoordinati nelle prassi scolastiche...
“Non so a che scuola iscriverlo?” ,“Ma come si fa, oggi, ad aiutare i figli a scegliere un percorso formativo adatto a loro?”
L’isolamento si manifesta nel trascorrere del tempo in solitudine, mentre la solitudine è trovare tale condizione sgradevole
Ai giorni nostri non è difficile sentir parlare del concetto di autostima, ma tutti sanno quanto sia importante nella vita?
Il problema dei “compiti a casa”, ogni anno, da qualche anno a questa parte, torna “in auge”. La psicologa e psicoterapeuta Marzia Sellini prova ad analizzare il fenomeno da diversi punti di vista
“Cos’è una donna?”. Un documentarista, tale Matt Wals, in un suo recente filmato, che sta facendo scalpore in America, ha posto la domanda ad intellettuali e scienziati...
C’è una paura crescente che circola tra di noi e non di rado diventa angoscia e terrore per la violenza giovanile...
“Di questi tempi non c’è proprio niente da ridere!” è una frase che capita di sentire sempre più associata sempre ai disagi della vita e alla carenza di prospettive. Invece...
“La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi. L’ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansia”
ID26769 - 15/01/2013 15:59:39 - (steve) - interessante...
bell'articolo...mi piacerebbe, se non chiedo troppo, sapere anche quale sarebbe l'alimentazione migliore: chi dice che si debba mangiare solo vegetariano, chi è sostenitore della dieta mediterranea, chi mangia poco un pò di tutto,chi toglie il sale xchè poi fa male, chi non mangia carne e latticini, ma si a pesce ed uova!!!!chi mangia solo carni "bianche" !!!chi bve dopo i pasti, chi ascolto????....che "lista della spesa dovrei fare nella settimana"????...(eppoi xchè le cose da evitare si vendono al supermercato, se x esmpio, cioccolata e coca cola non fanno bene....sarebbero da non venderle più a monte, si eviterebbero acquisti erronei !!!!)