Vacanze, mare e ... idrofobia
di Erregi
In termini tecnici, la paura dell'acqua, idrofobia o talassofobia, è l'avversione anomala ed ossessiva per i liquidi e, in particolare per l'acqua. Ne soffrono in maniera moderata in molti.
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L’idrofobia, anche nota con il nome di talassofobia, è la paura di immergersi in acqua ed è anche vista come la paura di nuotare. Abbastanza diffusa è la forma lieve di questa fobia, che infonde in chi ne soffre la paura dell’acqua, legata molto spesso a quella generale dell’annegamento, e quindi alla paura di immergersi sopratutto se in acque profonde.
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Normalmente gli psicologi vedono le cause di questa paura come associate a qualche trauma subito anche in età pre-adolescenziale con dei liquidi, ma la maggior parte degli idrofobici ha semplicemente paura dell’acqua e di nuotare.
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Ci sono invece dei casi più gravi, fortunatamente anche più rari, in cui chi soffre di idrofobia non riesce neanche ad immergere per pochi secondi la testa sott’acqua.
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Come tutte le fobie anche questa si può vincere  o combattere, specie nei e casi non gravi, e, spesso senza nemmeno dover ricorrere a cure mediche: bastano un pizzico di buona volontà , esercizi, adatti anche per i bambini, e “praticaâ€, per far sì che l’idrofobico, gradualmente, riesca ad immergersi senza difficoltà o traumi.
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È da sconsigliare categoricamente, poi, il metodo drastico: mai costringere l’idrofobico a vincere le paure buttandolo di “forza†in acque profonde. Forse, in qualche caso questo approccio così diretto può portare dei risulti positivi, ma non è detto né che durino né che, invece, in un secondo momento, non possano, al contrario, alimentare la paura e il pericolo associato all’acqua.
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Il metodo graduale, invece, consiste nell’immersione lenta, iniziando con le caviglie per arrivare, pian piano, ad immergersi completamente. In generale quindi il metodo è molto semplice, bisogna iniziare ad immergersi ed arrivare ad un livello dell’acqua tale che si inizi a sentire la paura.
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Una volta che si avverte questa sensazione fermarsi qualche secondo respirare profondamente e provare a rilassarsi, per poi ricominciare, ma sempre con i propri tempi e, ogni volta, cercando di superare il limite.
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Esistono molte piscine in cui si praticano lezioni di nuoto private e ci sono molti istruttori in grado di aiutare a superare la paura, bisogna però sapere che anche il miglior istruttore non può nulla senza la volontà del soggetto idrofobico.
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Fonte:Â www.piscinaturismo.com.
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