Stress, conoscerlo per poterlo combattere

Quante volte ti capita di pensare che il tempo non basti mai, di sentirti sopraffatto dalle cose da fare, di desiderare che le ore passino meno in fretta? Stress e ansia sembrano ormai compagni stabili della nostra vita, dimensioni da cui spesso risulta difficile uscire. Se gestite adeguatamente, queste sensazioni possono darci la giusta carica e mettere un po’ di «sale nella vita». Ma quando lo stress è troppo, si trasforma in un disagio che, protratto nel tempo, genera instabilità emotiva, alterazioni dell’umore e veri e propri disturbi psicosomatici. Come difendersi?

Lo psicoanalista Giuseppe Maiolo ha scritto un libro, “Basta stress” (Ed. Erickson), un pratico manuale di auto aiuto per imparare a gestire stress e ansia.
La presentazione si terrà questo venerdì sera, alle 20.45, nella sala consiliare del municipio di Villanuova sul Clisi.

Il libro propone un percorso di rilassamento basato sull’utilizzo di musica e di immagini, estremamente efficace per risolvere i problemi legati a situazioni quotidiane e lavorative difficili, scarsa autostima, disturbi psicosomatici, attacchi di panico.
Durante la serata sarà proposta al pubblico anche un’esercitazione pratica di distensione da ansia e stress.

Al libro è allegato in Cd che contiene gli esercizi da utilizzare per le attività di rilassamento.

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