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Pensiero d'autunno

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di Gianfranco Fenoli



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08 Ottobre 2018, 09.41
Vallio Terme
Salute

Un nuovo Gruppo di cammino

di Redazione
L’iniziativa dell’Ats Brescia prende il via questo martedì anche a Vallio Terme con la collaborazione del Comune

Come tutti sappiamo, fare sport e tenersi in movimento fa bene alla salute: basta anche una semplice camminata. Quante volte lo leggiamo sui giornali, lo sentiamo alla televisione e lo raccomanda il medico.

Per questo l’Ast di Brescia ha promosso in questi anni in diversi Comuni della nostra provincia i “Gruppi di cammino”.

Uno di questi gruppi sta per nascere anche a Vallio Terme. L’appuntamento è per questo martedì 9 ottobre, alle 9 del mattino, con ritrovo presso il centro sportivo.

Ad una prima fase di riscaldamento, seguirà un percorso pianeggiante di circa 3 chilometri. La partecipazione è libera e gratuita.


Camminare è un’attività fisica a costo zero, quindi alla portata di tutti. Spesso è solo la pigrizia che ci impedisce di uscire di casa e fare un giro a piedi.

Basta anche mezzora al giorno per ricavarne benefici per il nostro fisico: fa bene all’apparato cardiocircolatorio, alla respirazione, al tono muscolare, ai piedi, fa dimagrire, ma apporta anche benefici al nostro sistema nervoso, consentendo di eliminare lo stress.

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