Anziani attivi e contenti con lo yoga

 

L’iniziativa è partita un po’ in sordina l’anno scorso, piano piano, come spesso succede, si è diffusa grazie al passaparola, e quest’anno sta registrando un notevole successo e un grande apprezzamento. Stiamo parlando delle lezioni settimanali di yoga e di ginnastica dolce per gli anziani di Vallio Terme.

L’idea è stata lanciata da Felice Giori, infermiere valliese in pensione da qualche anno, che ha proposto all’assessorato ai Servizi sociali di organizzare delle lezioni di ginnastica rivolte agli anziani, mettendo gratuitamente a disposizione la sua esperienza. Giori ha lavorato per molti anni all’Istituto neurologico Besta di Milano, assistendo i pazienti nella riabilitazione.
La proposta è stata accolta con piacere e l’amministrazione comunale ha concesso la sala polivalente per l’incontro settimanale.
Nel 2012 i partecipanti erano una quindicina, tutte donne, quest’anno sono quasi una trentina, con l’aggiunta anche di due uomini.

Lo scopo è quello di promuovere il benessere dell’anziano attraverso l’esercizio fisico, commisurato ovviamente all’età. Come tutti sappiamo, mantenersi in movimento rafforza i nostri muscoli e l’apparato scheletrico, e ne beneficia anche l’apparato cardiocircolatorio.
«La lezione – spiega Felice Giori – inizia con degli esercizi di yoga, dando importanza alla respirazione e a una giusta postura. Poi, di volta in vota, si passa ad effettuare esercizi per il collo, le spalle, la colonna vertebrale, le braccia e le gambe. Molti esercizi vengono eseguiti da seduti. Tutti hanno riscontrato dei benefici dalla ginnastica».
L’invito è poi quello di condurre una vita sana, di mantenersi in movimento, di camminare e di ripetere gli esercizi anche a casa.
L’età dei partecipanti è molto ampia: si va dai 60 agli 89 anni. Felice è affiancato da alcuni volontari che assistono le persone con qualche difficoltà ad eseguire gli esercizi.

Ma al di là della ginnastica, l’appuntamento è diventato un importante momento di socializzazione e d’incontro. In alcune occasioni, come ad esempio la festa della donna, alla lezione è seguita una piccola festicciola.
Per Giori potrebbe essere l’inizio per altre iniziative, magari per dar vita a un centro anziani, per offrire momenti d’incontro per condividere altre passioni.

L’appuntamento per gli ultrasessantenni valliesi è tutti i giovedì alla sala polivalente di via Roma, dalle 16 alle 17.30. Le lezioni sono gratuite. Viene richiesto un piccolo contributo per le spese di riscaldamento per i mesi invernali.

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