Mantenersi in forma tra sport e natura

Camminare per mantenersi in forma, stare insieme e trascorrere del tempo all’aria aperta. È questo l’intento del “Gruppo di cammino Gavardo-Villanuova”, una trentina di persone che ogni settimana, guidate da due o tre "conduttori”, si dedicano a camminate sportive e salutari per le vie dei paesi. Siamo andati al centro sportivo comunale di Gavardo per incontrare Tiberio Persavalli, una delle guide del gruppo, e gli abbiamo chiesto di raccontarci qualcosa in più su questa bella iniziativa.

Il gruppo. “Il nostro gruppo – patrocinato sia dal Comune di Gavardo che da quello di Villanuova - è nato 5 anni fa da un’iniziativa dei medici dell’ambulatorio San Luca di Bostone, che ci hanno proposto di creare un gruppo di cammino che fosse d’aiuto soprattutto ad alcuni pazienti diabetici. Anche l’ASL di Brescia ha iniziato a seguirci, e lo fa tuttora organizzando regolarmente dei corsi per le guide e dei test di misurazione dei valori per i partecipanti. A poco a poco il gruppo si è allargato e anche persone non diabetiche hanno cominciato a camminare con noi. Al momento il gruppo è diviso in due sottogruppi: quello mattutino, dedicato principalmente alle persone anziane, e quello serale, aperto a tutti”, ci spiega Tiberio. L’ASL organizza anche, una volta all’anno, il “cammino-day”: una giornata in cui tutti i gruppi della provincia si ritrovano per camminare insieme per le vie del paese ospitante.

Tra le esperienze più belle del gruppo di cammino Tiberio ricorda la gita al museo della carta di Toscolano, la visita guidata alla rocca di Anfo e quella al Santuario della Madonna della Corona.

Le camminate. La partecipazione alle camminate è libera, assolutamente gratuita e aperta a persone di tutte le età. Le guide del gruppo pianificano due percorsi diversi per ogni camminata, in modo che ciascuno possa scegliere il livello di difficoltà più adeguato al suo grado di allenamento. “L’unica cosa importante è camminare di buon passo, in modo da ottenere un rendimento a livello fisico e di salute. Ci si diverte, si sta insieme e si fanno due chiacchiere mentre ci si tiene in movimento. Non dev’essere una gara, ognuno può camminare con il suo passo ma soprattutto fare movimento in compagnia: è questo che ci dà la carica e ci spinge a migliorarci”, dice Tiberio.

Giorni, orari e contatti. Lunedì (10-11), mercoledì (10.30-11.30) e venerdì (10-11) si cammina all’interno della palestra del centro sportivo comunale di Gavardo – concessa gratuitamente al gruppo dal comune: gli anziani hanno così la possibilità di camminare al coperto, fare un po’ di ginnastica leggera e sedersi se hanno bisogno di una piccola pausa di tanto in tanto. Martedì e venerdì, a partire dalle 8.30, si cammina all’aperto per le vie del paese. Gli orari del gruppo serale sono invece variabili, anche a seconda del tipo di itinerario scelto: per qualsiasi informazione è possibile contattare Tiberio al 339/4554603.