A volte la paura di rinnovarsi fa tenere in piedi rapporti e pensieri inutili che logorano.
Impariamo dal contadino, che sfoltisce i rami per mantenerli verdi
Elimina subito relazioni e impegni che ti affaticano o ti soffocano senza offrirti nient'altro.
Ogni volta che fai qualcosa chiediti se ti fa piacere o ti stimola.
Elimina le attività che non ti danno nulla.
Rivedi i tuoi impegni: sono tutti necessari? Da quanto tempo non cambiano?
Riconsiderali alla luce delle esigenze attuali.
Evita di mostrarti disponibile e accondiscendente per forza: scegli sempre, e comincia a dire qualche no.
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Ansia da malattia Il disturbo da ansia da malattia o, più comunemente definitivo, ipocondria, fa riferimento ad un’eccessiva preoccupazione per il proprio stato di salute. Vediamo insieme di cosa si tratta.
Due consigli inaspettati per una digestione efficace La buona digestione è sempre più difficile in questi tempi. Se non hai ancora colto le dimensioni di questo problema alimentare, allora è il momento di iniziare a seguire il programma. La salute comincia nel tratto digestivo.
Perdere peso ed essere in salute mangiando con piacere La seconda parte dell'articolo con il quale lo psicoterapeuta Gianpiero Rossi riflette su quanto spesso ciascuno vuole rallentare rispetto a un ritmo di vita insostenibile. Una serie di motivi per farlo almeno a tavola, quindi più volte il giorno: per digerire meglio e perdere peso
Che cosa fare se hai esagerato? E adesso? Importante è non colpevolizzarsi e prestare attenzione a quello che ci dice il nostro corpo
Messaggi dal profondo Ogni sintomo è un messaggio dal profondo di noi stessi. Viene a comunicarci che è il momento di ascoltarlo
Secondo una ricerca recente, uno studente bresciano su tre, delle scuole superiori, ha utilizzato medicinali o sostanze per combattere l’ansia
Accade talvolta, che arrivino in studio da me, mamme preoccupate, più raramente papà , per questo tipo di istanze, che mi riferiscono di atti scoordinati nelle prassi scolastiche...
“Non so a che scuola iscriverlo?†,“Ma come si fa, oggi, ad aiutare i figli a scegliere un percorso formativo adatto a loro?â€
L’isolamento si manifesta nel trascorrere del tempo in solitudine, mentre la solitudine è trovare tale condizione sgradevole
Ai giorni nostri non è difficile sentir parlare del concetto di autostima, ma tutti sanno quanto sia importante nella vita?
Il problema dei “compiti a casaâ€, ogni anno, da qualche anno a questa parte, torna “in augeâ€. La psicologa e psicoterapeuta Marzia Sellini prova ad analizzare il fenomeno da diversi punti di vista
 “Cos’è una donna?â€. Un documentarista, tale Matt Wals, in un suo recente filmato, che sta facendo scalpore in America, ha posto la domanda ad intellettuali e scienziati...
C’è una paura crescente che circola tra di noi e non di rado diventa angoscia e terrore per la violenza giovanile...
“Di questi tempi non c’è proprio niente da ridere!†è una frase che capita di sentire sempre più associata sempre ai disagi della vita e alla carenza di prospettive. Invece...
“La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi. L’ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansiaâ€