Pasquetta col nordic walking

 

Il ritrovo è fissato alle 9 all’inizio della pista ciclopedonale di via Fucina, vicino all’oratorio. Alle 9.30 alcuni istruttori terranno una lezione introduttiva di circa un’ora sulle tecniche e i benefici della camminata nordica. Alle 10.30, sempre accompagnati dagli istruttori, saranno formati tre gruppi per provare a camminare lungo tre diversi percorsi, di diversa lunghezza: uno facile di 3 km; uno impegnativo di 8 km e uno medio facile di 12 km (per i meno allenati il tutto sarà condito da opportune pause). I percorsi saranno ben tracciati.

All’arrivo, per le 12.30, sarà predisposto un punto ristoro (al coperto e riscaldato) per potersi rifocillarvi con salame, uova, fagioli con cipolle, acqua della Terme, vino, ecc. Il pomeriggio sarà dedicato al riposo e allo svago: saranno creati appositi angoli per il relax, vari spazi-gioco per adulti e bambini, e non mancheranno delle sorprese.

Il costo di partecipazione è di 7 euro a persona, comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini, ristoro e gadget. La prenotazione è obbligatoria presso la Pro loco di Vallio Terme, e-mail: info@vallioterme.it; referenti: Ugo Favalli 334.5944072, Mauro Berardi 340.7285714, Calogero La Marca 347.7338497.

Il nordic walking era nato per alternare allo sci di fondo in mancanza di neve. Si è poi evoluto in una pratica sportiva autonoma, con appassionati di ogni età che hanno scoperto il modo di tenersi in forma tutto l’anno e in qualsiasi luogo, città, campagna, mare, montagna. Il nordic walking fa parte degli sport aerobici. Se praticato 3-4 volte alla settimana per almeno 30-45 minuti, è un'opportunità per prevenire le malattie cardiovascolari e rallentare l'invecchiamento. Rispetto alla camminata sportiva questa con i bastoncini coinvolge più intensamente la muscolatura di tronco, spalle, braccia, maggiorando così il consumo di energia.

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